직무스트레스 예방상담

건강상담안내직무스트레스 예방상담

1. 직무스트레스

직무 스트레스란?

근로자의 능력이나 자원, 요구와 맞지 않을 때 발생하는 심리적 및 신체적 반응을 말합니다.

직무스트레스 관리 증상이 3개월 이상 지속되면 심리적, 신체적 문제가 나타날 수 있으므로
우선적으로는 예방과 관리가 이뤄져야 하며, 심할 경우 심리상담 전문가의 도움이 필요합니다.

근로자를 위한 심리상담

심리상담이란, 스트레스로 인해 마음이 지치고 힘든 사람들이 자신의 어려움을 극복하고
심리적으로 건강하게 생활할 수 있도록 돕는 과정입니다. 직무스트레스 외 근로자의 심리적
건강과 삶의 질에 영향을 미치는 다양한 문제들에 대해서도 심리상담이 이뤄집니다.

지원대상

지원대상 모식도

2. 직무스트레스 상담 프로그램 안내

  • 01. 개인심리상담

    주호소문제에 따른 개인 심리상담

    스트레스관리 및 심리적안정 상담

    최소 1회~ 최대 10회기

  • 02. 심리검사 실시 및 해석상담

    직무스트레스(KOSS)

    사회 심리적 스트레스지수(PWI)

    자율신경균형검사(HRV) 등

    MBTI MMPI HTP SCT 우울 불안

  • 03. 집단심리상담

    미술-사진 치료 집단상담

    의사소통훈련 및 대인관계 갈등

    힐링 프로그램 운영 (드라이플라워, 향기테라피 등)

  • 04. 직무스트레스 예방교육

    스트레스의 이해 및 관리

    감정노동 및 직무스트레스 예방

※ 모든 심리검사 결과 및 심리상담의 내용은 비밀이 보장됩니다.

3. 자가진단 검사

평가도구원문 : Psychosocial wellbeing index-short form(PWI-SF)

다음 문항은 스트레스로 인한 심리적 반응을 평가하여 나의 정신건강상태를 평가합니다.
최근 2주 동안 자신의 상태와 가장 가깝다고 생각되는 것을 고르세요.

문 항 전혀 그렇지 않다 그렇지 않다 그렇다 매우 그렇다
1. 현재 매우 편안하며 건강하다고 느낀다. 3 2 1 0
2. 잠자고 난 후에도 개운하지 않다. 0 1 2 3
3. 매우 피곤하고 지쳐 있어 먹는 것조차 힘들다고 느낀다. 0 1 2 3
4. 근심 걱정 때문에 편안하게 잠을 자지 못한다. 0 1 2 3
5. 정신이 맑고 깨끗하다고 느낀다. 3 2 1 0
6. 기력(원기)이 왕성하다고 느낀다. 3 2 1 0
7. 밤이면 심란해지거나 불안해진다. 0 1 2 3
8. 대다수의 사람들과 마찬가지로 나를 잘 관리해 나간다고 생각한다. 3 2 1 0
9. 전체적으로 현재 내가 하고 있는 일은 잘 되어가고 있다고 느낀다. 3 2 1 0
10. 내가 행한 일의 방법이나 절차에 만족한다. 3 2 1 0
11. 어떤 일을 바로 착수(시작)할 수 있다. 3 2 1 0
12. 정상적인 일상생활을 즐길 수 있다. 3 2 1 0
13. 안절부절 못하거나 성질이 심술궂게 된다. 0 1 2 3
14. 닥친 문제를 해결해나갈 수 있다. 3 2 1 0
15. 불행하고 우울하다고 느낀다. 0 1 2 3
16. 자신에 대한 신뢰감이 없어진다. 0 1 2 3
17. 모든 것을 고려해볼 때 행복감을 느낀다. 3 2 1 0
18. 삶을 살아갈 만한 가치가 있다고 느낀다. 3 2 1 0
결과안내
0~8점 건강군 스트레스가 없는 건강한 상태
9~26점 잠재적 스트레스군 일시적인 스트레스가 반복적으로 쌓이며 스트레스에 대한 내성이 약해지는 시기
27점이상 고위험 스트레스군 스트레스의 정도가 심해 관리 및 심리상담이 필요